私達は、一般的に、病気でないことを健康と考えがちですが、「病気でない＝健康」ではありません。家系的にガン家系や脳卒中家系ということなどで不安を抱えていたり、体質的に風邪を引きやすかったり、不安やイライラ、ストレスなどを感じやすかったり、不眠気味、健忘、集中力欠如、神経衰弱などの素因があれば健康とは言えないです。
また社会的に見ても、成績が悪い、友人関係がうまくいかない、家庭や仕事がうまくいかないなどの悩みを抱えていることも、やはり不健康といえます。

「身体だけでなく、精神的にも安定し、その能力を社会や家庭生活のなかで十分に還元できてはじめて健康」といえます。WHO(世界保健機関)では「健康とは、単に病気でない、虚弱でないということだけでなく、身体的、精神的、社会的な機能の円滑な調和を意味するものである」と定義しています。そのように考えると現代人で「私は健康です」と胸を張っていい